Als je graag je buikvet wil verbranden dan is het naast een goede gezonde voeding ook belangrijk om op de goede manier te bewegen.
Beweeg altijd voor de maaltijd, dit min 30min na elkaar.
Bewegen na de maaltijd zorgt ervoor dat je net buikvet creërt en dat willen we toch niemand. Na de maaltijd gaat je lichaam je eten gaan verbranden en niet je opgeslagen vetten.
Een goede beweging kan je gerust ook thuis doen, set-up, push ups, wall sett bv
Of downlaod de app ' 7 minutes workout' dat werkt héél goed. Zoek het niet te ver, eenvoudige oefeningen zijn al voldoende als je maar je spieren traint.