Vis is zo gezond maar jammer genoeg eten de meeste mensen het veel te weinig.
Veel mensen eten 1x per week vis en de andere dagen vlees, en eigenlijk zou het omgekeerd moeten zijn.
Er zitten zo veel goede gezonde omega 3 vetten in, die hebben we nodig voor de hersenen, het geheugen, de gewrichten, het is ontstekingswerend, om onze celwand soepel te houden, voor het immuunsysteem, het transport van onze vitamines, het zorgt voor isolatie en energie. Onmisbaar dus in onze dagelijkse voeding!
Kies voor de ' goede ' vissen, in onze noordzee zitten zoveel lekkere en gezonde vissen. De gekweekte pangasius, tilapia laat je beter aan de kant staan. Ook de victoriabaars is in onzuivere wateren gekweekt. Kies dus niet alleen je vis in functie van de prijs maar kies de gezonde vissen! Beter een kleiner stukje maar een gezond!
Neem eens een kijkje op www.visonline.be